Nessun oggetto nel carrello <<<<<< Torna indietro		Scelgo Io 6/2008 | pagina 6 Tre minuti di sonno Una siesta pomeridiana di pochi minuti migliora le prestazioni e il senso di benessere. L'Istituto viennese per la ricerca degli stati di sonno e veglia ha esaminato l'effetto di pennichelle di durate diverse. I ricercatori hanno così scoperto che, dopo un pisolino di soli tre minuti, i partecipanti al test risultavano i più attenti. Dopo dieci minuti presentavano invece un umore migliore. Tuttavia, limitarsi a riposare un momento chiudendo gli occhi non è sufficiente. Per avere l'effetto benefico ci vuole un vero sonnellino.