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Scelgo Io 5/2010 | pagina 23

Attenzione a come si arrostisce la carne
Chi soffre di diabete di tipo 2 non dovrebbe arrostire o grigliare la carne a una temperatura troppo alta. Lo consigliano alcuni medici di Bielefeld.

A temperature elevate, infatti, e con la formazione della crosta bruna sulla carne, si sviluppano sostanze nocive per i diabetici: i cosiddetti prodotti della saccarificazione, che favoriscono infezioni e danni ai vasi sanguigni.

La cottura a fuoco basso o al vapore crea invece nettamente meno prodotti di saccarificazione. Un petto di pollo, ad esempio, forma sette volte pił sostanze dannose grigliato a 230 gradi che cotto a 100 gradi.

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