Nessun oggetto nel carrello		Scelgo Io 4/2016 I supercibi a chilometro zero Se coltivati in proprio se mi e bacche sono più sani e molto meno cari La pubblicità non lesina superlativi per alcune bacche e semi esotici. Ma alimenti noti quali semi di lino, spelta e mirtilli contengono le stesse sostanze nutritive. E chi li fa crescere nell'orto avrà ancora più benefici. ... Continua [Scelgo io, 4/2016] Stare all'ombra è peggio I raggi solari a giuste dosi fanno bene alla salute Troppo sole può essere nocivo per la pelle, ma evitarlo del tutto non è la soluzione. Una sua carenza può essere anche più pericolosa. Rinunciare ai raggi solari non è affatto salutare. I danni di questa scelta sono paragonabili al fumo. Ques... Continua [Scelgo io, 4/2016] Solo tre prodotti antizanzare mantengono le promesse La maggior parte dei repellenti ha un'efficacia di breve durata I migliori preparati contro le zanzare tengono lontani gli insetti per tre ore, gli spray peggiori sono praticamente inefficaci. Le 200 zanzare nel contenitore del test sono affamate, stanno aspettando le loro cavie. Per scoprire... Continua [Scelgo io, 4/2016] Se il prurito non passa Fenistil e Parapic: sconsigliati i due classici rimedi post-puntura Molte sostanze chimiche promettono di alleviare il fastidio della puntura, ma questi prodotti sono spesso inutili. Le punture di zanzara causano una piccola reazione allergica che di solito guarisce da sola, tanto che gli esp... Continua [Scelgo io, 4/2016] Diete: genitori all'erta, prima che sia troppo tardi Come capire se i figli soffrono di disturbi alimentari Molti adolescenti hanno un rapporto patologico con il cibo, ma spesso i genitori se ne accorgono quando la situazione è già grave. Scelgo io spiega a quali segnali è bene prestare attenzione. Improvvisamente vostra figlia mostra un grand... Continua [Scelgo io, 4/2016] Con la mela togli il chilo di torno Bacche, frutta e verdura contengono flavonoidi. Secondo uno studio, queste sostanze fanno dimagrire. I ricercatori della Harvard School of Public Health dopo aver interrogato sulle loro abitudini alimentari più di 100 mila persone sull'arco di 24 anni, hanno scoperto che chi aveva mangiato quotid... Continua [Scelgo io, 4/2016] Sul podio senza il doping Sto per fare una scorpacciata di sport: dal calderone delle olimpiadi di Rio de Janeiro usciranno ben 42 discipline. Ma se indigestione dev'essere, che sia sana e pulita! Alcuni atleti assumono sostanze dopanti pur di migliorare le proprie prestazioni e mettersi una medaglia a collo. Tra i casi... Continua [Scelgo io, 4/2016] Sempre più psicofarmaci ai bimbi Per curare l'iperattività in età infantile, i medici prescrivono il Ritalin con maggiore frequenza. Ma l'utilità del farmaco è controversa. Secondo l'autorità svizzera di controllo dei farmaci Swissmedic, tra il 1999 e il 2013 la quantità dello psicofarmaco Ritalin fornita è aumentata di otto vol... Continua [Scelgo io, 4/2016] Antidiabetico cancerogeno Actos provoca il tumore ma continua a essere venduto È ormai un coro di voci provenienti da tutto il mondo: l'antidiabetico prodotto da Takeda raddoppia il rischio di ammalarsi di tumore. Eppure in Svizzera continua a essere prescritto. Le autorità francesi lo hanno ritirato dal mercato già ne... Continua [Scelgo io, 4/2016] Movimento per ossa forti Camminare e correre sono un rimedio contro l'osteoporosi Per paura di procurarsi una frattura ossea, molte persone con osteoporosi tendono ad avere una vita piuttosto sedentaria. Eppure il miglior modo per tenere sotto controllo la malattia è proprio l'allenamento mirato. Spesso i farmaci cont... Continua [Scelgo io, 4/2016] Lasciati ispirare dalla rucola L'erbetta ha molti effetti benefici sull'organismo In cucina le foglioline verdi dal gusto piccante regalano grandi soddisfazioni al palato. Non solo: la rucola protegge da diverse patologie. La rucola non merita di essere relegata al ruolo di comparsa in cucina, ma potrebbe arricchire molte... Continua [Scelgo io, 4/2016] Rischio mercurio in gravidanza Mangiando molto pesce si assume anche troppo mercurio. Lo dimostra un nuovo studio statunitense. L'organizzazione ambientale statunitense Environmental Working Group ha analizzato campioni di capelli di 250 donne in età riproduttiva che mangiavano pesce almeno due volte alla settimana. In tutt... Continua [Scelgo io, 4/2016] Troppe zollette clandestine Le legge permette di non dichiarare lo zucchero in molti alimenti Diversi produttori nascondono l'effettivo contenuto di zucchero in succhi, bevande e dolciumi. Per il consumatore la ricerca di alimenti sani diventa una corsa a ostacoli. Lo zucchero contenuto in un alimento deve essere dichia... Continua [Scelgo io, 4/2016] Anche in auto ci si abbronza ✘ Falso. In colonna non ci si abbronza, i finestrini dell'automobile infatti bloccano i raggi uvb che causano l'abbronzatura. Ciò nonostante i finestrini non forniscono una protezione solare, perché i raggi uva possono attraversarli e causare scottature solari. Chi beve molta birra ha la... Continua [Scelgo io, 4/2016] Serpeggia troppa paura Solo un morso su dieci causa gravi complicazioni Negli ultimi 50 anni in Svizzera i serpenti hanno ucciso solo una persona, ma sono in molti a temere un incontro ravvicinato con un rettile velenoso. Enrico Buzzini di Vergeletto non si scorderà l'estate del 2014. Durante una battuta di caccia... Continua [Scelgo io, 4/2016] Insetticidi nei semi di chia Su dieci prodotti analizzati, tre erano contaminati Alcuni semi di chia tradiscono le aspettattive salutiste di chi le acquista. In tre sacchetti a marchio bio sono stati trovati pesticidi. La moda dei semi di chia ha il vento in poppa: oggi questo superfood non si trova solo nei Reformhaus, m... Continua [Scelgo io, 4/2016] Cucina in un lampo Cinque pentole a pressione su sette ottengono buoni risultati in un test che ne ha messo alla prova capacità di cottura, maneggevolezza e sicurezza. Chi sceglie il modello sbagliato rischia di scottarsi con i manici. La rivista Etm-Testmagazin ha messo alla prova sette pentole a vapore. Si trat... Continua [Scelgo io, 4/2016] Il forno per chi ha fretta Per un microonde di qualità bastano meno di 200 franchi Un forno a microonde su due ottiene buoni risultati in un test che ha messo a confronto 25 modelli. Un forno a microonde dovrebbe riscaldare in fretta, scongelare velocemente i cibi surgelati, con poco rumore ed energia. Un test della r... Continua [Scelgo io, 4/2016] Elettrosmog in casa, rilevatori imprecisi Secondo i produttori, i rilevatori di elettrosmog sono in grado di misurare le radiazioni elettromagnetiche. In realtà i dati forniti non sono attendibili. Lo dimostra un test. Forte mal di testa e notti insonni sono sintomi spiacevoli che colpiscono le persone sensibili all'elettrosmog. Secondo ... Continua [Scelgo io, 4/2016] Il dolore se ne va con un tocco Chi soffre di mal di testa o mal di schiena dovrebbe godersi un bel massaggio. Studi confermano che allevia i disturbi, senza effetti collaterali. Quanto la testa, i muscoli o la schiena fanno male, i massaggi possono alleviare i dolori. Lo hanno dimostrato recentemente i ricercatori dell'istitut... Continua [Scelgo io, 4/2016] L'Abaco 11,3 giorni di lavoro sono persi da ogni dipendente ogni anno a causa di disturbi del sonno. I ricercatori della Harvard Medical School di Boston (Usa) hanno esaminato lavoratori statunitensi, scoprendo che le persone che soffrono di disturbi cronici del sonno continuano a presentarsi sul post... Continua [Scelgo io, 4/2016] Due sport sono meglio di uno Per evitare le fratture da stress è bene variare l'attività Nelle ossa sollecitate da troppo movimento si possono formare piccole crepe. Riconoscere i primi segnali può evitare fratture. Anche a uno sportivo della domenica può capitare una frattura da stress. Lo sa bene Daniel Wüst, medico sp... Continua [Scelgo io, 4/2016] Dare un taglio agli sprechi L'obiettivo è stralciare farmaci e interventi inutili dai rimborsi Ogni anno in Svizzera si spende una cifra astronomica per pagare medicamenti e operazioni di dubbia, se non nulla efficacia. Le autorità sanitarie invocano il cambio di rotta. Chi rompe il legamento crociato spesso viene opera... Continua [Scelgo io, 4/2016] Se il farmaco sarà prescritto i costi esploderanno Prezzi decuplicati per il nuovo preparato Entresto di Novartis L'industria farmaceutica svizzera ha immesso sul mercato un nuovo medicamento per i malati di cuore. Mentre gli esperti non sono unanimi sulla sua modalità di prescrizione, Novartis si prepara a fare grandi affari. Da settembre i m... Continua [Scelgo io, 4/2016] Rapporto medico: è ammissibile il supplemento? «Sono andata dal dottore per un'emergenza. Nella fattura il medico ha inserito non soltanto il supplemento per le cure ma anche quello per il suo rapporto. È ammissibile?». No. Il medico può fatturare il supplemento per l'emergenza soltanto sulle cure prestate. Il supplemento non è ammissibile pe... Continua [Scelgo io, 4/2016] Sono stata morsa da un ragno: è infortunio? «Sono stata amorsa da un ragno e la gamba si è gonfiata. Al pronto soccorso mi hanno detto che si tratta di infortunio. È vero?». Sì, perché per legge(1), «è considerato infortunio qualsiasi influsso dannoso, improvviso e involontario, apportato al corpo umano da un fattore esterno straordinario ... Continua [Scelgo io, 4/2016]