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Scelgo io
Edizione: 3/2011 aprile

Nome: Scelgo io
Slogan: La tua salute in prima pagina
Nato il: 22 gennaio 2002
Uscita: entro il 30 dei mesi dispari
Abbonamento: fr. 48.00 all'anno


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Scelgo io si occupa di salute e alimentazione. Confronta prodotti alimentari e cosmetici grazie a test comparativi realizzati in laboratorio. Pubblica una rubrica di consulenza giuridica per informare il paziente-assicurato dei suoi diritti nei confronti di medici e compagnie assicurative.

3/2011 aprile

Allergie da benessere
Quando la natura esce dal letargo invernale, dona colori e profumi che fanno bene all'umore. Ma non di tutti: chi soffre di allergie, circa uno svizzero su cinque, vorrebbe che la primavera stesse sempre a riposo. I pollini(1) non sono però l'unica causa di starnuti, formicolii o arrossamenti di ...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Nuotare nel lago: al lido si può!
I lidi ticinesi sono sicuri. Vi si può fare il bagno senza il rischio di contrarre infezioni batteriche. Lo conferma un'analisi delle acque. Il Laboratorio cantonale ticinese ha controllato la qualità dell'acqua nelle zone delle spiagge organizzate (lidi) dei laghi di Locarno e Lugano. Sono st...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Un vaccino un po' datato
Criticata l'efficacia del preparato contro gli pneumococchi Le autorità sanitarie consigliano alle persone che hanno più di 64 anni di vaccinarsi contro lo pneumococco. Ma alcuni esperti nutrono dubbi sulla reale efficacia del preparato. Gli pneumococchi sono problematici per i neonati e le p...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Sani con il ron ron
Un rumore strano in aereo: si sta per caso presentando un guasto? No, no... il vicino di sedile si sta curando con le fusa di un gatto registrate su cd. Non è una barzelletta: un medico di Graz (Austria) si dice convinto che le fusa dei gatti combattono il mal di schiena in caso di lunghi voli a...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Tre pasti al giorno e basta
Gli attacchi di fame non vanno tenuti a bada con gli snack Evitare gli spuntini tra un pasto e l'altro fa bene al corpo. Ci vuole tempo per digerire il cibo. Gli esperti in alimentazione consigliano di mangiare tre volte al giorno e rinunciare agli snack tra un pasto e l'altro: non sono sani e...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Insonnia da iPad
La qualità del sonno può essere rovinata dall'illuminazione di alcuni schermi elettronici Alcuni ricercatori sul sonno mettono in guardia: gli schermi con illuminazione a Led ingannano l'orologio biologico del corpo. Televisori costosi, molti computer portatili o l'iPad 2 di Apple, arrivato ...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Meditate gente, meditate...
Applicare il pensiero si riflette in modo positivo sulla salute e il benessere Nuovi studi scientifici dimostrano che chi medita regolarmente soffre meno di stress e dolori. Sono sufficienti un luogo tranquillo e un comodo cuscino. Tommaso lavora come consulente del lavoro. Ha 49 anni e si ded...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Noci per le vene
Le noci di pecan sono molto benefiche per il sangue e i vasi sanguigni. Lo dimostra uno studio dell'Università californiana Loma-Linda. Alcuni volontari hanno mangiato 85 grammi di queste noci dolci. Dopo, presentavano un quarto di colesterolo cattivo in meno nel sangue e più vitamina E. L'effetto è...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Raggi solari contro le allergie
I bambini e i giovani che hanno poca vitamina D nel sangue soffrono più spesso di raffreddore da fieno e altre allergie. Lo confermano i ricercatori dell'Università newyorkese Yeshiva dopo aver condotto uno studio su 3'100 bambini. I ricercatori suppongono che la vitamina D protegga dalle al...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Sana campagna
Fortunati i bambini che vivono in campagna: soffrono più raramente di asma e allergie. Ora, alcuni ricercatori hanno scoperto perché: determinati batteri e muffe allenano il sistema immunitario. Con questi germi, i ricercatori sperano di poter sviluppare vaccini contro l'asma ...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Vampate, cuore sano
Le donne che a inizio della menopausa soffrono di frequenti vampate di calore hanno un cuore particolarmente forte. Lo ha scoperto una ricercatrice dell'Università americana Northwestern di Chicago dopo aver esaminato più di 60 mila donne. Quelle che hanno sofferto presto di vampate di calore sono s...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Una tortura per l'udito
Una corsa in cabriolet può danneggiare le orecchie: il rumore è troppo forte. I ricercatori dell'Università americana di Saint Louis hanno rilevato più di 85 decibel già a una velocità di 90 km/h. Essi consigliano perciò di chiudere il tettuccio apribile in caso di viaggi a velocità elevata....
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Sconsigliati per chi fa orecchie da mercante
Alcuni prodotti in spray eliminano il cerume, ma rischiano di essere più dannosi che benefici Gli speciali spray per pulire le orecchie sono inutili se non persino nocivi. Basta lavarle regolarmente con qualche goccia d'acqua. "Orecchie libere per sentire meglio!" è la frase con cui il produtt...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
La favola del cesareo facile
L'operazione causa in molte donne dolori e depressioni. Lo rivelano diversi studi Alcuni medici fanno credere alle donne incinte che il parto cesareo sia il modo più sicuro e facile per mettere al mondo un bambino. Ma le conseguenze dell'operazione possono avere lunghi strascichi. Aumenta il n...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Bocca pulita, feto sano
Le donne incinte subiscono meno parti prematuri se contro le gengive infiammate usano quotidianamente un collutorio. La ricercatrice Marjorie Jeffcoat dell'Università di Philadelphia aveva somministrato quale collutorio, a 204 donne incinte con problemi gengivali, soluzioni antibatteriche oppure acq...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Fino a due anni controcorrente
Bebè e bambini fino a due anni, in automobile, dovrebbero star seduti nella direzione contraria alla guida. In tal modo, testa, nuca e schiena sono più protetti in caso d'incidente e le eventuali ferite più leggere. L'Organizzazione americana dei pediatri consiglia inoltre di osservare i limiti ...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Un check up alla fattura del doc
Leggete attentamente gli onorari del medico: possono nascondere errori Se il medico vi manda una fattura troppo alta, è possibile che ci sia un errore. Non fatevi problemi a chiedere spiegazioni, se potete pagare di meno. Spesso, il tempo conteggiato per la visita è eccessivo. È bastata una se...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Chi si lava le mani?
I medici dovrebbero disinfettarsi le mani prima di toccare un paziente. Ma in un esperimento della Clinica universitaria di Miami si è constatato che, in una normale camera d'ospedale, nove su dieci se ne dimenticano. Se i ricercatori però posizionavano i flaconi del disinfettante in modo che fo...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Fare moto rende felici
Il movimento protegge da depressioni e ansie. L'ha constatato Simon Overland dell'Università di Bergen, in collaborazione con due psicologi britannici. I tre hanno interrogato 40 mila norvegesi, scoprendo che più si muovevano più erano sani psichicamente. Il motivo ipotizzato è che l'attività fisica...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Il sole non va in vacanza
In primavera i raggi Uv scottano quanto in estate L'aria è ancora fredda, ma anche in primavera è facile prendersi una bella scottatura: le cause sono la posizione del sole e la sensibilità della pelle. Dalla fine di marzo, il sole splende ogni giorno per circa 11-12 ore. L'aria, però, si ri...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Un menu che fa scodinzolare
La rivista 60 millions de consommateurs ha sottoposto a un test alcuni cibi secchi per cani. Sono state considerate le proprietà nutritive e l'eventuale contaminazione con veleni antimuffa. Giudizio globale buono (per cani adulti): - Hills Science Plan Adult with chicken (fr. 34.90, 3 kg). ...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Vegetali da spalmare
Le paste da spalmare sul pane che contengono lievito, erbette, leguminose o verdure sono un'alternativa vegetale ai pâté a base di carne. La rivista tedesca Öko-Test ha analizzato alcuni di questi prodotti in cerca di eventuali sostanze problematiche. Le seguenti paste, vendute anche in Svizz...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Panini precotti
La fondazione tedesca Stiftung Warentest ha sottoposto 21 panini precotti a un test sensoriale e all'analisi di sostanze critiche, igiene, confezione e dichiarazione. I prodotti surgelati hanno ottenuto risultati migliori di quelli non surgelati. Venduti anche in Svizzera: - Bofrost panini...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
20 franchi ben cotti
Un buon tostapane non deve per forza essere costoso. Bastano 20 franchi per un apparecchio di qualità. Lo conferma la trasmissione Kassensturz. Se ci tenete a fare colazione ma al mattino impiegate un po' di tempo prima di essere del tutto svegli, un buon tostapane facile da usare è quel che fa p...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Per i tuoi larghi occhi...
Il volume delle ciglia aumenta, ma alcuni mascara contengono tracce di una sostanza cancerogena Donare ciglia voluminose è la promessa dei fabbricanti di mascara. Un test su dieci prodotti dimostra che ci sono grandi differenze. (vedi tabella versione cartacea) "Tutto quel che ricordo di te.....
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Idratazione mascherata
Una maschera idratante cura la pelle, ma non fa sparire le piccole rughe. Questi cosmetici possono senz'altro essere rilassanti e lasciano il viso più fresco e luminoso, ma l'effetto è di breve durata. La rivista tedesca Öko-Test ha verificato se le maschere idratanti contengono, oltre ai princip...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Mutandine protette
I proteggi slip promettono una piacevole sensazione di sicurezza. Della maggior parte ci si può anche fidare, come dimostra un esame della fondazione tedesca Stiftung Warentest. 100 esaminatrici hanno valutato il comfort dei proteggi slip nell'uso quotidiano, nonché come si mettono e tolgono dal...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Un po' di urea per la pelle
Le lozioni per il corpo a base di urea aiutano in caso di pelle secca. L'urea è un composto chimico azotato come quello presente nell'urina, che lega l'umidità ed è ben tollerata. Nei cosmetici è prodotta artificialmente. La rivista tedesca Öko-Test ha verificato se questi prodotti contengano...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Più moto con il contapassi
Gli apparecchi di misurazione possono aumentare la voglia di praticare sport L'industria sviluppa sempre più strumenti per gli sportivi del tempo libero. Ma non tutti sono utili per ogni attività. (vedi tabella versione cartacea) Gaspare è un appassionato di jogging. I suoi obiettivi sono r...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Contengono a malapena la frutta che vedono
Molti prodotti non sono come appaiono sulla confezione Sulle confezioni di succhi, müesli e biscotti si vedono frutti costosi e ricercati. I clienti sono indotti a credere che i prodotti ne contengano anche in grandi quantità. Invece, ne possono essere addirittura privi. Bacche fresche, succo...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Salute a tavoletta
Il cioccolato contiene più sostanze salutari di molti succhi di frutta: lo hanno constatato alcuni ricercatori confrontando diversi alimenti in laboratorio. Gli scienziati hanno misurato il tenore di polifenoli e flavonoidi, che proteggono da malattie cancerose e cardiache. In 40 grammi di ciocco...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Potassio contro l'ictus
Chi mangia spesso banane o spinaci si protegge dal rischio di colpo apoplettico. È la conclusione a cui sono giunti i ricercatori dell'Università di Napoli dopo l'analisi di undici studi con quasi 250 mila partecipanti. L'effetto benefico è attribuito al potassio, presente in gran quantità in ...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
VERO O FALSO?
La Coca-Cola aggredisce lo stomaco - Falso. La bevanda contiene limone e acido fosforico, ma questi non possono aggredire lo stomaco, che è rivestito da uno strato mucoso che lo protegge dagli acidi. Altrimenti gli farebbero male anche quelli gastrici. Mangiare in fretta fa ingrassare - V...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
LA SALUTE… VIEN MANGIANDO - Grassi: omega 3 e 6, come bilanciarli?
Parliamo degli acidi grassi essenziali. Che motivo c'è di definirli "essenziali"? (vedi ricetta versione cartacea) «Una sostanza nutritiva è detta essenziale quando il nostro organismo non la produce e deve quindi essere contenuta in ciò che mangiamo», risponde Pierluigi Zanchi, tecnico in nutri...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Il farmacista deve riprendersi la scatola aperta?
«In farmacia ho aperto una confezione di pastiglie per leggere il foglietto illustrativo. Quando ho visto gli effetti collaterali, ho deciso di non tenerla. La farmacista si è però rifiutata di riprenderla. Lo può fare?». Sì. La farmacia non è obbligata a riprendere una confezione già aperta e no...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Casalinga: infortuni senza franchigia?
«Sono casalinga. Nell’assicurazione di base ho la franchigia più alta. Posso assicurarmi privatamente per gli infortuni in modo da non dover pagare la franchigia?». No. Le persone senza impiego devono essere assicurate per gli infortuni presso la cassa malati. Devono quindi coprire le spese c...
Continua [Scelgo io, 3/2011]
Irradiamento sotto controllo
Un nuovo programma per smartphone rileva i valori Sar dei telefonini. L'impresa israeliana Tawkon ha sviluppato un'applicazione per smartphone che rileva l'irradiamento subito dall'utente del telefono cellulare. La base delle indicazioni è data da: - I valori Sar (Specific absorption rate, oss...
Continua [Scelgo io, 3/2011]

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